chude kosci

[...] 1,5 roku czyli za ponad 7 miesięcy. Oj szerokie beda hehe Naprawde fajne i zero jakis problemów z nimi, a stereotyp ze to psy mordercy mozna wysłac do lamusa. Dziekuje no sylwetka dos mocna zwazajac na to ze mam chude kosci ale teraz 110kg, a pomysl co bedzie jak do 120kg dobije :-D Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-23 15:44:08

W nadgastku 16.7 . Denerwuje mnie to bo wyglada nieproporcjonalnie , ale coz taka genetyka - chude kosci . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

stara ekipa: wiem ze malo waze uwarunkowane glownie jest tym ze genetycznie mam chude kosci, oraz nie cwicze nog co obniza mi te przynajmniej 4-5kg ktore bym zyskal na nogach... ----------------- ---/=caVer=\--- :: Feel The Beat :: :: Pudzian Team ®::

[...] taką pozostaną) ale przy pozie przodem przynajmniej widać, że są one długie i przez to wrażenie się poprawia, zupełnie inna bajka jest bokiem, a poza tym długie ramiona, chude kości itp, trzeba lat treningów i ich rozwoju by jakos to było, a niestety ramiona obecnie przez nadgarstek trenowane są lekko i tutaj się niewiele pewnie zmieni w [...]

Słuchaj to oczywiste,że bronisz chude nadgarstki bo sam je masz to tak jak ci co mają małe chu3e mówią,że rozmiar się nie liczy tylko technika jakby dużym nie można było być technicznym ty mówisz ważne mjejsce gdzie uderzasz dużom łapą można zaj2bać też w odpowiednie miejsce i nawet łatwiej trafić.Jedyne z czym się z tobą zgodze to z tym,że [...]

hrhrh jak chcesz miec "grupsze" kosci to przestan ostrzyc dzide.. moze sie wkoncu zregeneruja a tak powaznie to na chude kosci nic ci nie pomoze.. masz taka genetyke (zreszta nie tlyko ty - me too) a deka ci w tym nie pomoze w sumie to nawet nie jest zle, ze masz chude kosci.. jesli bedziesz mial duze przedramie to bedzie dawalo taki [...]

[...] miesniowe a przy moim przyczepie na czwórce który juz byl 5x nadrywany to dla mnie wazna rzecz. Tak samo odnosnie łydek mam juz robic tylko półtoraki bo genetycznie mam chude kosci i miesni płaszczkowatych juz dawno nie rozwijam ani nie rozwine wiec skupiam sie na brzuchatych łydki bo tam dalej brakuje do tych 50cm :) i podobno tylko w taki [...]

Mam chude odnoza - jak rozbudowac mase, a raczej wytrzymalosc kosci, (nie miesni),tak by uniknac w przyszlosci problemow (kontuzji?) z rosnaca dysproporcja miedzy wytrzymaloscia kosci a masa miesniowa? JESLI CWICZYSZ W SPOSOB NATURALNY, MASA MIESNIOWA NIE BEDZIE NIGDY PRZED WYTRZYMALOSCIA KOSCI (NATURA O TO ZADBA-POMIJAM JEDNOSKI CHOROBOWE) [...]

[...] przez ostatnie 3 miesiące urośliśmy np. 0,5-1cm, starsze rodzeństwo tej samej płci jest ponad 3cm wyższe a my sami nie przerośliśmy zbytnio ojca i nie wyglądamy jak 'byki' tylko normalnej budowy lub troszkę szczupłej (chude kości) to daje szanse 80% że to coś da. Ja nie do końca się łapie, ale przez miesiąc warto spróbować. ;) Pozdrawiam

Ja tez mam chude kosci kolezanki maja grubsze (ale tam to tluszcz) waze ok 55kg i mam ok 170 cm i 15 lat mam chude kosci ale biore na reke kolegow co maja grubsze kosci staram sie przyzwyczaic. wiem zeby poprawic wyglad tych chudych kosci fajnie wyglada dobrze zbudowane przedramie (nad nadgarstkiem ) oraaz duzy bic ale rece mam chude wiec za dorze [...]

[...] bardziej proba byla jak mi wychodzi tracenie tluszczu . Widze ze dobrze wiec dalej na maassssseeee. Tylko mam ciagle jeden problem ktorego niestety nie zmienie - stasznie chude kosci . W nadgarstku mam ok 17 cm a w najcienszym miejscu nad kostka u nogi mam ok 22 cm wiec bardzo malo . To samo inne kosci . "Trwa poscig za kasą , pozycją [...]

Wolek_16 - "Jesteś smukły, masz chude kości, długie ramiona i cieńką szyję-prawdopodobnie jesteś ektomorfikiem. Jeżeli natomiast wyglądem bardziej przypominasz gruszkę, masz krótkie ramiona i nogi i grube kości-prawdopodobnie jesteś endomorfikiem. A może jesteś krępy, przysadzisty, z szerokimi barkami i naturalną muskulaturą-prawdopodobnie [...]

[...] czy kwestia zdjęc? :-) jedno poprawisz to zawsze co innego bedzie potem gorzej wyglądac i tak w zasadzie w kółko, ale ja przedramie czy łydkę nigdy duże nie miałem w sensie chude kości Michał zdaje się że i mnie dopadło :D wiec juz nie powiem że nie wiem co to znaczy ;) Ale w sumie w takim nie najgorszym momencie, bo jedzenie w doł wiec pewno [...]

[...] czy mam dokładnie taką samą definicję proporcji co ty, bo nie jestem kulturystą a nogi kulturystów wydają mi się często przesadzone. Wyczytałem gdiześ, że też masz bardzo chude kości, więc być może borykałeś się kiedyś z tym samym problemem co ja. Byłaby możliwość, abyś wstawił tu lub wysłał mi na maila ([email protected]) zdjęcie swojej [...]

[...] na proteiny. Włącz do diety białka jaj, mleko (nabiał), odżywki białkowe jako najwyższej klasy białko oraz nie zapominaj także o rybach, piersiach kurczaka czy indyka, chudej wołowinie czy mięsie hamburgerowym. -Węglowodany. Jest to główne źródło energii, można je nazwać "paliwem". Węglowodany są łańcuchami o różnej długości z [...]

[...] na proteiny. Włącz do diety białka jaj, mleko (nabiał), odżywki białkowe jako najwyższej klasy białko oraz nie zapominaj także o rybach, piersiach kurczaka czy indyka, chudej wołowinie czy mięsie hamburgerowym. -Węglowodany. Jest to główne źródło energii, można je nazwać "paliwem". Węglowodany są łańcuchami o różnej długości z [...]

[...] mam od zawsze problemy z rozwojem, wiec kazda poprawa mnie cieszy, tricepsy wzgledem tego co bylo kiedys (3-4lata temu) tez juz inny poziom, mimo iż nadal słabo , mam chude kosci, dlugie ręce i poki nie nadbuduje tam jeszcze sporo masy miesniowej to będą wyglądało chudo. prz1993 - Klatkę to chciałbym ukazać inaczej np. w pozie 'klata [...]

[...] ciała. Po co trzymać się uogólnionych wartości jeśli można troszkę bardziej je sprecyzować? A więc do dzieła. Na początku określ swoją budowę ciała. Jesteś smukły, masz chude kości, długie ramiona i cieńką szyję-prawdopodobnie jesteś ektomorfikiem. Jeżeli natomiast wyglądem bardziej przypominasz gruszkę, masz krótkie ramiona i nogi i grube [...]

boss007! Zacytuje nortona z pierwszego posta tego wątku: "Jesteś smukły, masz chude kości, długie ramiona i cieńką szyję-prawdopodobnie jesteś ektomorfikiem. Jeżeli natomiast wyglądem bardziej przypominasz gruszkę, masz krótkie ramiona i nogi i grube kości-prawdopodobnie jesteś endomorfikiem. A może jesteś krępy, przysadzisty, z szerokimi [...]

Kret widzi w ciemnosci twoje chude kosci !!!!!!!!!!!!! hehehe toporek w plecy xD